Un outil sensé qui préconise une alimentation équilibrée.  Ce guide peut vous aider à atteindre vos objectifs santé :

•  Favoriser une meilleure forme physique ;

•  Atteindre votre poids idéal ;

•  Augmenter la qualité de votre alimentation et votre bien-être.

Ce guide pratique contient une méthode facile et des trucs simples pour développer et améliorer vos habitudes alimentaires graduellement, sans régime drastique!  Vous trouverez des réponses sur comment :  

•  Réduire le sucre, les mauvais gras et diminuer le sel ;

•  Faire de meilleurs choix au restaurant, à l’épicerie, pour votre boîte à lunch ou celle de vos enfants ;

•  Intégrer plus de fibres à l’aide de produits à base de grains entiers, les fruits et les légumes.

Ce guide a été conçu avec une reliure en spirale pour faciliter la consultation et la prise de notes.  En effet, des espaces sont prévus pour écrire aisément vos impressions et vos trucs personnels.

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